Información para pacientes sobre Trastorno del Espectro Autista en Atención Primaria

INSOMNIO

¿Dónde puedo aprender más sobre el insomnio?

Algunos libros para consultar

Auger L. Ayudarse a sí mismo. Una psicoterapia mediante la razón. Santander. Ed. Sal Térrea, 1997.

Fabregas JJ, García E. Técnicas de autocontrol. Madrid: Alambra, Biblioteca de Recursos Didácticos, 1988. Meichenbaum D, Jaremko M. Prevención y reducción del estrés. Bilbao: Desclée de Brouwer, 1987.

Davis M, McKay M, Eshelman ER. Técnicas de autocontrol emocional. Barcelona: Martínez Roca, Biblioteca de Psicología, Psiquiatría y Salud, Serie Práctica, 1985.

Cautela, JR, Groden J. Técnicas de relajación. Barcelona: Martínez Roca, Biblioteca de Psicología, Psiquiatría y Salud, Serie Práctica, 1985.

Estivill E, de Béjar S. ¡Necesito dormir¡. DeBolsillo .2005. Solana A. La importancia de los peces fluorescentes. SUMA de letras. 2009.

De la Fuente V, Marinez C. Insomnio. Cómo vencer las noches en blanco. Amat editorial. 2009.

Zamardi M, Maltempi A. vencer el insomnio. Soluciones para dormir placidamente. Terapias verdes. 2007.

Estivill E. Dormir bien para vivir más. Alteraciones del sueño en las personas mayores. DeBolsillo. 2007.

Asociaciones de pacientes y familiares

ASENARCO. Asociación Española de Enfermos del Sueño.
Teléfono: 976 282765 (Zaragoza)
E-mail: asenarco@hotmail.com
Página web:http://www.asenarco.es/ Abre nueva ventana

Recursos de Internet

www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/tutorials/sleepdisordersspanish/htm/index.htm Abre nueva ventana
http://familydoctor.org/online/famdoces/home.html Abre nueva ventana
http://www.sleepfoundation.org/ Abre nueva ventana
http://www.iis.es/ Abre nueva ventana
http://www.fisterra.com/Salud/1infoConse/insomnioP.asp Abre nueva ventana

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Última actualización: noviembre de 2012

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